熱中症対策 経口保水液

毎日暑いですね。皆さん体調管理は万全ですか？
2012年に掲載した熱中症対策のドリンクの作り方を修正します。 

もっと作りやすい量で美味しいレシピです。
ドモホルンリンクルでお馴染みの再春館製薬の雑誌に掲載されていました。

材料：
水500cc
砂糖20g
塩1.5g
レモン汁　お好みですが、私は多めに入れるのが好きです。

私のアレンジは砂糖を気持ち減らしてハチミツを少々
しっかり混ぜて溶かします。

※　日持ちがしませんので、その日のうちに飲みきりましょう。

 以下2012年の記事
毎日蒸し暑いですね。皆さん脱水症にはご注意下さい。ポカリスウェットなどを飲んで体調管理して下さいね。

ポカリって買ってくると重いですよね。我が家ではパウダータイプを常備していますが、似たようなドリンクを家に有るもので簡単に作れるようです。

水2リットル
塩6g
砂糖80g

離れて暮らす祖母に作り方を連絡しました。皆さんもぜひ身近なお年寄りに教えてあげて下さいね。

災害対策 水道水を浄化(?)する

水道水に放射性物質が混じってしまっている今日この頃、ミネラルウォーターの入手も難しくなってきました。

TVで水道水からある程度の放射性物質を取り除く方法が紹介されていましたのでお知らせします。

空のペットボトルにギリギリまで水道水を注ぎます。これは空気を入れないようにする為です。キャップをしっかり締め、冷蔵庫で8日間保存すると、ヨウ素は減少するそうです。

我が家ではキャップに8日後の解禁日の日付を書いて保存しはじめました。8日経ったら早めに使って下さい。ボトルは、下手に洗わない方が清潔だと思い、ミネラルウォーターが空になったらそのまま使っています。（口の部分は少量のミネラルウォーターで流しています）万が一雑菌が入ってしまった場合は濁っていたりすると思うので、確認して下さい。心配なら沸騰させてから使っても良いのではないでしょうか？お味噌汁に使うとか・・・

目に見えない物質だけに怖いですが、水道水をそのまま使うよりは安全だと思います。

また、放射性ヨウ素は、甲状腺に蓄積される性質があるようですが40歳以上の人は殆ど蓄積されないそうです。（ボーダーラインの私はどっちなのか？？）

先日、近所のお店の店頭にワゴンが出ていて、サントリーの天然水2Lが500円で売られていてビックリしました。皆で乗り切りましょう！

追記：冷えに効果的！生姜のシロップ

--------追記------
先日ご紹介した(この記事の下部）生姜シロップを作りました。試しに半分の量でやってみたレポートです。

まず、生姜は「ひね生姜」（固い新生姜でない物を使用）した方が、断然辛いです。
加熱して、砂糖が溶けてから生姜を入れないと、香りと辛さが半減してしまうようです。
ジンジャーエールのような味を期待していた私には生姜臭が足りず、ガンガン投入4倍程追加し、絞り汁も追加しました。

炭酸水で割って試飲し、物足りなさを感じたので、レモン汁を数敵加えました。家族に好評でした。ホットも美味しいです。レモン汁で、すっきりした味わいになります。

----------先日の掲載文---------------------
TVで紹介されていた生姜シロップの覚書のような感じですが、自分で作れば添加物とかも無いし、産地も確実で安心ですよね。今度作ってみます。

■黒糖生姜
生姜スライス　30g
黒糖　500g
水　2 1/2

材料を鍋で沸騰後20分煮詰めます。冷蔵後で1ヶ月保存可能だそうです。
TVでは、出来上がったシロップを炭酸水で割、レモン汁を加えたドリンクを紹介していました。
バニラアイスにかけたら美味しいのでは？と思います。

ほぼ日刊イトイ新聞では、「きび糖を使ったシロップ」が紹介されています。
10年程前でしょうか？私のレシピが、ほぼ日で紹介されて　それが本になると言う事で記念品として手ぬぐいを頂いた事があるんです(笑）

他の生姜レシピは、こちらのページ下部に一覧があります。

快適な旅！ 飛行機用耳せん

旅は好きですか？飛行機は好きですか？
旅は大好きなのですが、着陸態勢に入った途端　耳と頭、首にかけて激痛に襲われ、着陸後　1日～3日耳が殆ど聞こえなくなってしまいます。耳鼻科に入ったのですが、鼻を覗いて　「なんじゃこりゃー！耳と鼻の線が細いから、痛いのが嫌なら飛行機に乗らない事だね」と最低の助言をくれただけでした。

"さま～ず"の大竹さんが同じ症状をお持ちだとか・・・その際紹介していた「サイレンシア・フライト」なる高級耳栓を買ってみました。

これはすごい！！！明らかに激痛が走ったであろう変な旋回もへっちゃら！全く症状が出ませんでした。今回の旅で4回飛行機に乗ったのですがパーフェクト♪快適な旅が出来ました。定価1980円。送料を考えるとアマゾンが最安値でした。

ご注意下さい！この商品のケースの蓋がイマイチで、簡単に外れてしまいます。旅の途中で失くしてしまっては最悪です。紐を付けて、ポケットに入れて空港内を歩いていたら、自然に外れて床に撒き散らしてしまいました。だって、2回転しか蓋が巻けないんですもの。自然に外れてしまいますよね。

タグ：旅

梅雨時のひどい肩こりの救世主

PCに向かう時間が長いせいもあり、頭痛を伴う肩こりに1年中悩まされていました。セサミンを飲んでいれば大丈夫です。頭痛の頻度も減り　本当に鎮痛剤の消費量も減りました！友達の紹介で　ここ5年程、飲んでいます。肩こりには、適度な運動ももちろん大切ですが、ビタミン剤である程度は改善できると実感しています。

天然型のビタミンなので、安心だと思います。ちょっと高いのですが、ファンケルなどに浮気しても結局は、コレに戻ってきてしまいます。まとめ買いでコストを抑えています。
先が尖ったカプセルなので、他社の楕円の製品と違って飲みやすいですよ。自信を持っておススメします！

タグ：肩こり ビタミン